Do The Hard Things First เอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่งด้วยกลยุทธ์ทำงานยากก่อนเป็นอย่างแรก

คุณกำลังใช้ชีวิตท่ามกลางความโกลาหลเพราะมักผัดผ่อนงานสำคัญออกไปจนกระทั่งนาทีสุดท้ายใช่ไหม 
คุณรู้สึกไร้ระเบียบทั้งตอนอยู่ที่บ้านและที่ทำงานใช่หรือเปล่า คุณรู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิดใจ และอับจนหนทางเพราะโปรเจกต์ทั้งหมดที่คั่งค้างอยู่ใชหรือไม่


ถ้าใช่ ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเอาชนะภาวะอัมพาตจากการคิดวิเคราะห์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และใช้ระบบที่ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าสามารถกระตุ้นแรงจูงใจและวินัยในตัวเองได้จริง


สกอตต์ อัลลัน นักเขียนหนังสือขายดีและผู้อบรมด้านการพัฒนาตัวเอง อยากเห็นคุณเอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่งและกำจัดเสียงเชิงลบในใจ เพื่อที่คุณจะได้ยุติความโกลาหลจากการหลีกเลี่ยงงาน 


ในคู่มือที่เขียนจากประสบการณ์ตรงและทำตามได้จริงเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลในการเปลี่ยนนิสัยแย่ ๆ และเอาชนะการบ่อนทำลายตัวเอง เพื่อให้คุณเลิกโทษว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจ

 

ในหนังสือเรื่องเล่มนี้ ผู้อ่านจะค้นพบวิธี...
•    จดความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้น เพื่อที่คุณจะได้เลิกวิตกกังวลและรู้สึกรับมือไม่ไหว
•    กำจัดความกลัวในการลงมือทำโดยการทำลายอุปสรรคที่คุณสร้างขึ้นมาจำกัดตัวเอง
•    จัดสภาพแวดล้อมใหม่เพื่อกำจัดข้าวของระเกะระกะและความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ
•    สร้างเครื่องมือผูกมัดเพื่อให้ตัวเองต้องรับผิดชอบต่อการทำเรื่องยาก ๆ ให้เสร็จเป็นอย่างแรก
•    จัดลำดับความสำคัญของภาระงานด้วยการจดจ่ออยู่กับงานเพียงอย่างเดียวในแต่ละวัน
•    ฝึกสมองให้มีสมาธิด้วยการยับยั้ง “ความคิดชั่วแล่น” ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน
•    พัฒนาตัวเองผ่านแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายที่จะบดขยี้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้เป็นผุยผง !

 

สารบัญ

บทนำ : ทำไมเราจึงเก็บเรื่องยาก ๆ ไว้หลังสุด 
สิ่งที่จะได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้ 
ส่วนที่ 1 : ทลายความกลัว เลิกหาข้ออ้าง และวิทยาศาสตร์แห่งการชะลอความสุข 
กลไกการรับมือและการผัดวันประกันพรุ่ง 
ราคาของการบ่อนทำลายตัวเอง 
ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความกลัว
ควบคุมความคิดที่อยากผัดวันประกันพรุ่ง 
10 เหตุผลที่เราผัดผ่อนการทำงาน 
ส่วนที่ 2 : ขั้นตอนในการทำเรื่องยาก ๆ เป็นอย่างแรก ฉบับทำตามได้จริง 
ขั้นตอนที่ 1 : แสดงความเป็นเจ้าของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างเต็มตัว 
ขั้นตอนที่ 2 : ทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ 
ขั้นตอนที่ 3 : ตัดสินใจทำ...ตอนนี้เลย 
ขั้นตอนที่ 4 : จดลงกระดาษ 5 ครั้ง 
ขั้นตอนที่ 5 : จัดสรรเวลา 5 นาทีเพื่อเริ่มทำ 
ขั้นตอนที่ 6 : บอกคนอื่น (ว่าคุณกำลังทำสิ่งนั้น) 
ขั้นตอนที่ 7 : จดลงบนปฏิทิน 
ขั้นตอนที่ 8 : นึกภาพการทำเรื่องยาก ๆ เป็นอย่างแรก 
ขั้นตอนที่ 9 : ปิดช่องโหว่ 
ขั้นตอนที่ 10 : ให้ความสำคัญกับงานอันดับหนึ่งของแต่ละวัน 
ขั้นตอนที่ 11 : ฝึกสมองให้ยับยั้ง “ความคิดชั่วแล่น” ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน 
ขั้นตอนที่ 12 : สร้างระบบอัตโนมัติให้งานที่ต้องทำซ้ำ ๆ 
ขั้นตอนที่ 13 : กระจายงานที่คุณไม่อยากทำ (หรือทำไม่เป็น) ให้คนอื่น 
ขั้นตอนที่ 14 : ระบุข้อจำกัด (จุดติดขัด) ของคุณ 
ขั้นตอนที่ 15 : เริ่มจากการกระทำเล็ก ๆ 
ขั้นตอนที่ 16 : ใช้กฎ 80/20 
ขั้นตอนที่ 17 : จัดตารางเวลาเพื่อทบทวนสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง 
ขั้นตอนที่ 18 : ควบคุมสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจ (และจัดการกับอาการหลงใหลสิ่งล่อตาล่อใจ) 
 

แจกเคล็ดลับในการเอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง
อธิบายสาเหตุของการผัดผ่อนงาน
ถ่ายทอดขั้นตอนในการทำงานยากเป็นอย่างแรกทั้งหมด 22 ขั้นตอน
เขียนจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่เคยเป็นคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งมาก่อน
เนื้อหาอัดแน่น มาพร้อมกับตัวอย่างที่พบเจอได้ในชีวิตจริง