Promotion
top
top
top
สั่งซื้อ E-book ช่องทางอื่น

หนังสือ ฟิตหุ่นให้ผอมสวยดั่งใจ

ขยับตัวนิด บิดตัวหน่อย เพื่อให้รูปร่างสมส่วน สลายไขมันในส่วนเกินตามต้องการ โดยสามารถลดได้ด้วยตัวเอง ใช้เวลาในการบริหารกายเพียง 20 นาทีต่อวัน
ขายแล้ว
0 ชิ้น
สำนักพิมพ์ :
/ 9786162365003

฿220
ซื้อสินค้าครบ 999 บาท จัดส่งฟรีแบบJ&T
ซื้อสินค้าครบ 999 บาท จัดส่งฟรีแบบJ&T-COD
สั่งซื้อ E-book ช่องทางอื่น
หมดแล้ว
ข้อมูลสินค้า
Barcode
9786162365003
ISBN
9786162365003
ขนาดหนังสือ
14.5 x 21 ซม.
น้ำหนัก
270 กรัม
จำนวนหน้า
146 หน้า
วันวางจำหน่าย
04/06/63
นักเขียน
การจะได้มาซึ่งความสวย มันก็ต้องเเลกมากับการออกกำลังกาย ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายให้มีความกระชับ เเละได้สัดส่วนขึ้นมา เเต่พอพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนก็มองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก น่าเบื่อ เหนื่อย เเละถอดใจไปก่อน ทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ลองทำด้วยซ้ำ ความจริงเเล้วการออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นเพรียวสวยนั้น ถ้าเรารู้เทคนิค เคล็ดลับ เเละรู้ท่าทางที่ถูกต้อง เเค่ 20 นาทีต่อวัน หุ่นก็สวยได้ทันใจ!
มาเรียนรู้ท่าทางการออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นเพรียวสวยนั้น ถ้าเรารู้เทคนิค เคล็ดลับ เเละรู้ท่าทางการออกกำลังกายเเบบง่ายๆ ที่ทำได้จริง ไม่ทำให้เหนื่อยจนท้อใจ เเละไม่นานเกินไปจนคุณหมดเเรง กับการ ฟิตหุ่นให้ผอม สวยดั่งใจ เล่มนี้!

บทที่ 1 บริหารเผาผลาญไขมันกระชับรูปร่าง
- กระชับใบหน้า
- บริหารคอและบ่า
- ลดไขมันช่วงแขน
ฯลฯ

บทที่ 2 เวลาไหนก็บริหารตัวเองได้
- บริหารด้วยท่านั่งกับเก้าอี้ในออฟฟิศ
- การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย
- การยืน และนั่ง ให้ถูกต้อง

บทที่ 3 ตัวอย่างความสำเร็จ

บทที่ 4 ดูแลเรื่องน้ำหนัก
- สูตรอาหารลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์
- เคล็ดลับพิเศษ
รีวิวหนังสือ ฟิตหุ่นให้ผอมสวยดั่งใจ
ไม่มีการแสดงผล
สินค้าแนะนำ

หมวดการศึกษา


หมวดธุรกิจและการลงทุน


หมวดครอบครัว แม่และเด็ก


หมวดสุขภาพและความงาม


หมวดสอบบรรจุรับข้าราชการ


คำค้นหาที่น่าสนใจอื่นๆ